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vendredi, décembre 2, 2022

Comment choisir sa salle de sport ?

Le choix de votre salle de sport peut être une tâche compliquée si l’exercice fait partie de vos envies et que la salle vous convient le mieux. Avant toute chose, plusieurs critères doivent être pris en compte. A savoir : le prix, l’équipement et l’emplacement.

Salle de sport pour vos besoins

Tout d’abord, la proximité est un élément très important. La salle doit être accessible. Choisir une salle de sport non loin de chez vous ou de votre lieu de travail n’est pas seulement bon pour la gestion du temps, mais vous permet également de rester motivé. Vérifiez également son accessibilité : si vous êtes un fier piéton, les transports en commun, ou si vous êtes en voiture, la possibilité de se garer.

Le timing est également important. C’est déjà assez dur pour beaucoup de prendre de l’élan pour un sport, alors si votre club met 1/2 heure de route pour s’y rendre, il y a fort à parier que vous lâcherez tout d’ici la fin de l’année. A moins qu’il ne s’agisse d’un rendez-vous à plusieurs, l’idéal est de trouver une salle proche de chez vous (ou de votre lieu de travail) rapidement accessible à pied, en transports en commun ou en voiture, et avec un parking aisé.

Choisissez votre chambre en fonction de l’heure qui vous convient le mieux : entraînez-vous à vous réveiller avant de commencer votre journée. “Cette option plaît généralement à la plupart des gens. Mais c’est compliqué quand on a des enfants». Si vous choisissez de vous entraîner la nuit, planifiez à l’avance afin de ne pas subir la pression des heures de fermeture.

La plupart des salles de gym sont ouvertes tard, mais sont également ouvertes le week-end. Autre critère à ne pas négliger : le prix. Vous pouvez bénéficier des abonnements trimestriels, semestriels ou même mensuels. Cela dit, L’engagement peut être un frein. Surtout s’il est long, genre plus d’un an. Identifiez vos chances avant de vous engager… si vous voulez vous engager. Au début il faut faire un mois d’abonnement gratuit ou un mois réduit pour la première fois et comprenez bien les conditions d’annulation.

Répondre à vos attentes

Certains clubs, comme une salle de sport metz, ont un grand nombre de membres afin de réaliser des bénéfices. Généralement vous devez faire la queue pour avoir accès à certaines machines. Ce qui peut provoquer une perdre de temps et de motivation.

Une brève visite au gymnase pendant que nous planifions une séance d’entraînement peut vous donner un petit aperçu de la foule et des machines disponibles. Êtes-vous une personne avec des écouteurs ou un cours collectif? Ce critère est aussi à considérer, et il dépend aussi de votre degré de motivation.

Vous devez visiter au moins une fois la salle avant de vous inscrire. Le personnel est-il sympathique et serviable, et la musique est-elle forte ? C’est peut-être un détail de votre pratique d’exercice, mais pour votre confort, cela signifie beaucoup.

Gymnases qui valent le détour

Autres points pour bien choisir sa salle de sport de rêve : équipement, hygiène et la sécurité. L’équipement est de niveau, et s’il n’y a pas de miroir dans la pièce, il est difficile de corriger efficacement sa posture. Une bonne salle de sport devrait avoir une zone de musculation en plus de la zone d’équipement.

Plus important encore, il doit être en quantité raisonnablement bonne. Si vous visitez une salle et vous voulez faire des exercices d’abdos, il est bon de vérifier que les machines fonctionnent normalement. C’est pourquoi il est préférable de vérifier l’équipement pendant les heures de pointe.

Vous devez opter pour les appareils qui peuvent répondre au mieux à vos besoins spécifiques, et vous aurez besoin d’un entraineur capable de vous guider. Enfin, un véritable exercice en salle présente généralement des zones de détente et d’étirements. En effet, pendant la séance vous allez certainement transpirer. C’est la raison pour laquelle l’hygiène est un élément irréprochable.

Besoin d’un accompagnement personnalisé ?

Apparemment, les gymnases n’offrent pas d’entraîneurs personnels gratuitement. Souvent débordés entre leurs cours collectifs et les multiples demandes, la plupart des professeurs de fitness et de musculation employés par les clubs sportifs ont peu de temps pour vous. Cependant, certaines structures proposent l’accompagnement d’un coach sportif personnel.

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